Din första behandling, steg för steg

1. Hitta en klinik och boka

I klinikfinnaren ser du kliniker i Sverige och Norge som har INSCULPT Chair. De flesta bokas via Bokadirekt. Välj gärna en klinik nära jobbet eller hemmet, så är det lättare att komma två gånger i veckan.

Priset sätts av kliniken. I Sverige kan behandlingen betalas med friskvårdsbidrag, eftersom den räknas som EMS-träning enligt Skatteverkets riktlinjer.

2. Kolla att stolen passar dig

Innan första passet går kliniken igenom en hälsodeklaration med dig. Berätta om implantat, operationer och läkemedel, så kan terapeuten anpassa passet. Stolen passar inte om du:

• har pacemaker, elektroniska implantat eller läkemedelspump
• har metallimplantat inom 10 centimeter från bäckenet
• är gravid
• har haft stroke eller hjärtinfarkt de senaste sex månaderna, eller har svagt hjärta
• har epilepsi
• har pågående cancer eller cancerbehandling
• har en pågående infektion, urinvägsinfektion eller akut slidinflammation
• nyligen har opererats i bäckenet
• har riklig mens just då

3. Inför besöket

• Kom i vanliga kläder. Du behåller allt på.
• Gå gärna på toaletten innan passet.
• Lägg ifrån dig mobilen och smartklockan under passet.
• Ta gärna med en bok.

4. Så sitter du

Terapeuten hjälper dig att sitta rätt. Du sätter dig mitt på cirkeln i sitsen, med fötterna i golvet och knäna ungefär axelbrett isär. Ryggen är rak och du lutar dig lätt framåt. Är du kort kan du få ett block under fötterna, så att benen hamnar i rätt vinkel.

Sittställningen spelar stor roll. Sammandragningarna ska kännas mitt i mellangården. Känns de mer bak eller åt sidan, säg till så justerar ni.

5. Under passet

Ett pass tar ungefär 30 minuter och har tre faser: uppbyggnad, aktivering och återhämtning. Det elektromagnetiska fältet aktiverar bäckenbotten med omkring 12 000 sammandragningar.

Det känns som pirrande och kraftiga sammandragningar. Det gör inte ont. Styrkan börjar lågt och ökas stegvis efter vad du klarar. Känns något obekvämt, säg till, så sänker terapeuten styrkan eller hjälper dig att flytta dig.

6. Efter passet

Du reser dig och går vidare med dagen. Ingen återhämtningstid behövs. En del känner lite träningsvärk efteråt, ungefär som efter ett pass på gymmet. Det är normalt och går över. Mellan passen behöver musklerna vila, därför är två gånger i veckan ett bra tempo.

7. Kuren och sedan

En kur är vanligen 10 behandlingar, 2 gånger i veckan. Efter kuren rekommenderas underhåll en eller två gånger i månaden. Fortsätt gärna med knipövningar hemma.

Har du stora eller nya besvär, prata med en läkare, barnmorska eller fysioterapeut innan du börjar. Stolen är träning och ersätter inte vård.